Kempo
!!! Schnuppertraining nach Ostern – jetzt Plätze sichern !!!
Allgemeiner Kontakt: Kempo (Abteilung Budo)
Abteilung
Individuelle Förderung, familiäre Atmosphäre, gesundheitsförderliche Bewegung,
effektive Selbstverteidigung, Muster überschreitendes Arbeiten
Deeskalationsmöglichkeiten finden
Klingt interessant? – Dann bist du bei uns richtig!
Die Untergruppierung Kempo ist Teil der Abteilung Budo. Bei uns können alle von 4 bis 99+ Jahren die Kampfkunst Gosô-Ryû Kempô lernen. Wir legen hohen Wert auf eine gesundheitsförderliche Ausführung von Bewegungen und verfolgen einen prinzipienbasierten Ansatz (siehe unten). Für den Einstieg braucht es weder Vorkenntnisse noch eine besondere Fitness. Ein Teilnahme am Training ist auch mit körperlichen Einschränkungen möglich. Wir nehmen dich da auf, wo du bist und fördern dich innerhalb der Gemeinschaft entsprechend deiner persönlichen Zielsetzungen.
Über das reguläre Training hinaus treffen wir uns zu gemeinsamen Lehrgängen, Trainingslagern und Freizeitveranstaltungen, wie z.B. zum Kempo-Sommerfest am Dechsendorfer Weiher oder dem Kempo-Jahresauftakt. Dazu sind uns aktive wie auch ehemalige Kempoka und ihre Familien herzlich willkommen.
Du möchtest dir selbst ein Bild vom Training und der Gemeinschaft machen? Dann melde dich zum unverbindlichen Schnuppertraining an. Wir freuen uns auf dich!
Abteilungsleitung
Janine Böhme
ffl.training.jb@gmail.com
+49 (0) 175 23 82 961
Aktuelles aus der Kempo-Abteilung
Kempo-News
Neue Kempo-Gruppen aufgrund der großen Nachfrage
Aufgrund der großen Nachfrage sind in der Karate-Abteilung im November zwei neue Gruppen ins Training gestartet. Eine weitere neue Gruppe startet eventuell im Januar. Für alle frei werdenden Plätze kann sich jetzt zum Schnuppertraining angemeldet werden.
Weiterlesen
„Fit für den Schulhof – Schlagfertigkeitstraining für Kinder (6-12 Jahre)“
Hinweis: Die formaligen Übungsgruppen der Karate-Abteilung werden seit 2026 in der Abteilung Budo – Untergruppierung Kempo fortgesetzt. Frühere Beiträge zu den Gruppen und Angeboten wurden in die Budo/Kempo-Newsliste übernommen. […]
WeiterlesenMit Mitgliederrekord in die Sommerferien
Hinweis: Die vormaligen Übungsgruppen der Karate-Abteilung werden seit 2026 in der Abteilung Budo – Untergruppierung Kempo fortgesetzt. Frühere Beiträge zu den Gruppen und Angeboten wurden in die Budo/Kempo-Newsliste übernommen. Mit […]
WeiterlesenDie Kampfkunst
Gosô-Ryû Kempô
Der Bedeutungsraum der Kanji (japanische Schriftzeichen) von Gosô-Ryû Kempô (五相流拳法) umfasst unter anderem
五 – Fünf, fünf, 5
相 – Aspekte, Phasen, Erscheinungsformen; zusammen, gegenseitig, ~einander
流 – Kunstrichtung, Schule, Strömung
拳 – Faust, Kraft; respektvoll
法 – Methode; weites und tiefes Gewässer
Die Fünf steht hier stellvertretend unter anderem für die fünf Elemente Feuer, Wasser, Luft, Erde und das Quellelement KU (Leere), entlang derer unser Trainings- und Prüfungsprogramm strukturiert ist. Jedem Element lassen sich dabei verschiedene Eigenschaften und Entwicklungsaufgaben zuordnen. Indem wir nicht auf einzelne Aspekte und Distanzen beschränkt sind, können wir flexibel entsprechend der jeweiligen Gegebenheiten und unserer individuellen Stärken mit unterschiedlichsten Situationen umgehen, sei es in der Selbstverteidigung oder bei anderen Herausforderungen des täglichen Lebens.
Entgegen vieler anderer Systeme verfolgen wir einen prinzipienbasierten Ansatz. Statt der Fokussierung auf die Einhaltung einer für alle gleich geltenden äußeren Form, liegt die Zielsetzung im Finden der dem eigenen Körper entsprechenden Haltung und Technikausführung. Mit dem Wissen um Körperbau, Bewegungsökonomie, Trainings- und Bewegungslehre sowie anderen angrenzenden Themenbereichen können so u.a. eine lebenslang gesundheitsförderliche Bewegungsausführung gewährleistet wie auch einwirkende Kräfte von körperlich stärkeren Angreifern (Selbstverteidigung) neutralisiert oder umgelenkt werden.
Unsere Gruppen für
Erwachsene und Junioren
Die älteren Jugendlichen trainieren bei uns gemeinsam mit den Erwachsenen. Späteinsteiger (30+) sind gern gesehen!
Der Einstieg ins Training ist auch ohne Vorerfahrungen und / oder mit körperlichen Einschränkungen möglich. Unsere Trainer sind hoch qualifiziert und haben neben dem Karate noch zusätzliche Lizenzen im Präventions-, Reha- und / oder Gesundheitssportbereich.
Kempo SV-plus
Kempo-Einsteigergruppe für Jugendliche und Erwachsene mit besonderem Fokus auf Selbstverteidigung
In dieser Gruppe für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren sind alle gut aufgehoben, die sich insbesondere für Selbstverteidigung interessieren. Ihr übt wie in unseren anderen Gruppen auch die Grundtechniken und Formen, allerdings verwenden wir etwas mehr Zeit auf Rollenspiele für Deeskalation und Selbstverteidigung.
Du bist Single oder keiner aus Deiner Familie möchte mitmachen? Kein Problem, Du darfst
auch als Einzelperson in dieser Gruppe mittrainieren!
Trainerin
Janine Böhme
+49 (0) 175 23 82 961
ffl.training.jb@gmail.com
Trainingszeiten
Erwachsene und Junioren (14+)
Donnerstag
19.00 Uhr - 20.30 Uhr
Alte Turnhalle Hemhofen
bei Janine Böhme
Trainingszeiten
Kempo SV-plus
Auf Anfrage
Kempo für
Kinder und Jugendliche
Für Kinder ab dem 6. Lebensjahr hin bis zur Pubertät haben wir ein gesondertes Ausbildungs- und Graduierungssystem entwickelt, das sie ins Kempo einführt und sie entsprechend ihren speziellen Voraussetzungen und Bedürfnissen fördert.
Was bringt Kindern das Kempo Training?
- das Selbstbewusstsein,
- die Haltung, das Körpergefühl und die Körpersprache,
- das Konzentrationsvermögen sowie
- der Umgang mit sich selbst und anderen.
Im Bereich Kommunikation, wie auch in den verschiedenen Spiel- und Bewegungsformen findet dabei die Ausbildung in allen vier Elementen mit dem Wechsel der Jahreszeiten statt. Im Feuer bedeutet das z.B. auch mal laut werden und schreien zu können, in Erde seinen eigenen Standpunkt zu behaupten, in Wasser anderen offen und einfühlend zu begegnen und sich in Luft kreativ, spontan und flexibel mit verschiedenen Situationen auseinandersetzen zu können. Über die Ausarbeitung der einzelnen Pole stehen den Kindern wesentlich mehr Handlungs- und Reaktionsmöglichkeiten zur Verfügung, um mit alltäglichen, aber eben auch kritischen Situationen umgehen zu können. Das führt dazu, dass die Kinder erkennen, was sie selbst bewirken und erreichen können. Sie sind sich ihrer Handlungsalternativen bewusst und lernen Verantwortung für ihr eigenes Handeln und Wirken zu übernehmen.
Was wird nicht vermittelt und warum?
Wer lernen möchte zu kämpfen, um andere anzugreifen und zu besiegen, wird bei uns nicht fündig. Das Gelehrte soll ausschließlich zum Selbstschutz dienen und sieht damit kein initiatives Angreifen vor. Gefährliche Techniken, die auf ein Verletzen des Gegenübers abzielen, werden nicht vermittelt. Kinder vor Ende der Pubertät reagieren entwicklungsbedingt oft noch impulsiv und unüberlegt. Ein hitziger Streit auf dem Schulhof soll nicht mit gebrochenen Knochen oder Schlimmeren enden, weil ein Kind aus Leichtsinnigkeit oder aus dem Affekt heraus reagiert hat.
Es gibt im Gosô-Ryû Kempô auch keine Wettkämpfe, da dies dem Gedanken der Kampfkunst widerspricht (Selbstverteidigung, kein erster Angriff, Überwinden des eigenen Egos) und gleichzeitig auch eine technische Einschränkung und Verarmung mit sich führen würde.
Trainerin
Janine Böhme
+49 (0) 175 23 82 961
ffl.training.jb@gmail.com
Trainingszeiten
Kindergruppe (6+)
Gruppe 1: Di, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr
Gruppe 2: Do, 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Gruppe 3: Do, 17.00 Uhr - 18.00 Uhr (8-10 J.)
Alte Turnhalle Hemhofen
bei Janine Böhme
Trainingszeiten
Jugendgruppe (10+)
Gruppe 1: Di, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr (NEU)
Gruppe 2: Do, 18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Alte Turnhalle Hemhofen
bei Janine Böhme
Dienstag ist Familientag!
Angebote für Familien
Ihr wollt gemeinsam Zeit verbringen, euch bewegen, Spaß haben und dabei gleich noch etwas Neues lernen? Dann haben wir vielleicht genau das Richtige für euch!
Außerdem gibt es bei uns viel mehr als nur Training. Zu unseren Social Events wie dem Kempo Jahresauftakt oder Sommerfest ist jeweils die ganze Famile eingeladen!
Rangeln, Raufen, Spielen (4-6 Jahre)
Euch erwartet ein bunter Mix von Spiel- und Übungsformen aus den Kampfkünsten zum Toben wie auch zum zur Ruhe Kommen – altersgerecht angepasst. Sie dienen insbesondere der Förderung des Körpergefühls, der Stabilität, vielfältiger koordinativer Fähigkeiten, des Selbst-Bewusstseins und der Konzentration. Damit wird eine gute Grundlage für einen späteren Einstieg in Kampfkunst- / -sportarten, ins Selbstverteidigungstraining und andere Sportarten gelegt.
Geübt wird dabei in kleineren Gruppen (maximal 7-8 Familien) und die Eltern sind sportlich voll aktiv mit dabei. So gehen ’selbst wieder mehr Sport machen‘ und ‚mehr qualitative Zeit in Familie / mit den Kindern verbringen‘ miteinander einher. 😉
Kempo-Familientraining für alle ab 10 Jahren
Hier trainieren die Großen und angehenden Großen zusammen. Wie in allen Gruppen wird das Miteinander und miteinander Wachsen groß geschrieben. Ihr lernt die Grundtechniken, die ersten Formen (Kata), Fallschule, Hebel, Wurfansätze und vieles mehr. Dabei wird viel mit Partner geübt und spielerisch gekämpft (Randori), sodass die gelernten Techniken auch anwendungsbereit sind, solltet ihr in eine Selbstverteidigungssituation geraten. Die vier Elemente Feuer, Wasser, Luft und Erde helfen uns dabei, verschiedenste Handlungsalternativen zu entwickeln.
Kempo SV-plus
Kempo-Einsteigergruppe für Jugendliche und Erwachsene mit besonderem Fokus auf Selbstverteidigung
In dieser Gruppe für Jugendliche und Erwachsene ab 14 Jahren sind alle gut aufgehoben, die sich insbesondere für Selbstverteidigung interessieren. Ihr übt wie in unseren anderen Gruppen auch die Grundtechniken und Formen, allerdings verwenden wir etwas mehr Zeit auf Rollenspiele für Deeskalation und Selbstverteidigung.
Euer Vorteil: Ihr könnt euch gegenseitig unterstützen und das Gelernte auch zu Hause üben. Im Training selbst habt ihr verschiedene Trainingspartner, sodass ihr Erfahrungen in der Anwendung mit den verschiedensten Körpertypen sammeln könnt.
Trainerin
Janine Böhme
+49 (0) 175 23 82 961
ffl.training.jb@gmail.com
Trainingszeiten
Rangeln, Raufen, Spielen
Kursgruppe 1: Di, 15.00 Uhr - 16.00 Uhr
Kursgruppe 2: Di, 16.00 Uhr - 17.00 Uhr
Alte Turnhalle Hemhofen
bei Janine Böhme
Trainingszeiten
Kempo-Familientraining
Dienstags
18.00 Uhr - 19.00 Uhr
Alte Turnhalle Hemhofen
bei Janine Böhme
Auf Anfrage
Trainingszeiten
Kempo SV-plus
Auf Anfrage
Erfahrungen, Referenzen - Das sagen unsere Teilnehmer
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